• Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva
Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva

Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva

Sei abituato a considerare la collera distruttiva, negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la vi olenza? In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio. Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi. Se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, una serenità più profonda e riuscirai persino a risanare quei rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso spiegazione ed esercizi pratici, potrai: conoscere i veri motivi alla base della collera; trasformarla in uno strumento terapeutico; scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa; imparare a esprimere costruttivamente le emozioni; affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti. Vedi di più